台灣跑界臥虎藏龍，許多高手隱藏於大街小巷，這次我們要找到他們，創造皇速傳說！

你也是將全馬目標 3:30 或 4:00 的跑者嗎？我們找的就是你！這次 MIZUNO 與運動筆記合辦「皇速傳說選拔賽──2017 萬金石全馬挑戰」將以網路海選方式選出 30 位跑者，透過專業培訓，帶你挑戰萬金石馬拉松全馬破 3:30 與 4:00 門檻。本次活動入選者除了可以獲得 MIZUNO 皇速跑鞋與運動衫贊助，3:30 或 4:00 達標好禮之外，最終還將選出一名優勝者送你去跑大阪馬拉松！快投稿報名，跟我們一起皇速創造傳說！

  活動名稱    皇速傳說選拔賽──2017 萬金石全馬挑戰
  活動組別    全馬 3:30 菁英組／全馬 4:00 挑戰組

  活動時間   
第一階段網路海選：2016/11/7（一）至  11/20（日）
第二階段 12 週訓練：2016/12/25（日）至 2017/3/18（六）
萬金石馬拉松：日期待宣佈

第一階段：網路海選  

 1  請參考以下格式投稿自我介紹，並上傳一張您的照片至活動專區。

• 您的姓名／暱稱：
• 請介紹一下自己：
• 請簡述您的跑步經歷、故事：
• 為何想要參加這個訓練計畫：
• 您想參加的組別（3:30 菁英組／4:00 挑戰組）：

＊註：報名 3:30 菁英組者，過去 PB 需為 3:40 之後；報名 4:00 挑戰組者，過去 PB 需為 4:00 之後。

投稿期間同步開放投票（每人每日可投一票），快邀請親朋好友來幫自己投票吧！

 2  請至以下表單填寫您的基本資料，並上傳馬拉松賽事成績證明，完成後即算報名成功。

請填寫報名表

 3  主辦單位將依據「人氣指數（活動頁上的投票數）20%」、「評審評選 80%」從所有投稿者中選出 30 名入選者（3:30 菁英組 15 名；4:00 挑戰組 15 名），入選者可參加第二階段課程活動，並獲得 MIZUNO Wave Emperor 皇速跑鞋、跑步衫，以及 Mizuno 路跑旗艦店會員卡贊助。入選名單將於 2016/11/25（五）公佈於活動專頁，並由主辦單位以 email 聯繫入選者。

 4  所有投稿者，請於11/16-11/21期間至 2017萬金石馬拉松官方網站「登記報名」2017萬金石馬拉松，預填完畢後即算完成第一階段報名。

第二階段：十二週訓練

在 2017 萬金石馬拉松前，跑者們將展開為期 12 週的全馬挑戰訓練。訓練期間由教練每週開設訓練課表，並透過 3 次實體課程教授全馬肌力訓練、變速跑、門檻跑、馬拉松配速等內容。12 週訓練期間，參加學員須依規定完成每週訓練項目，並依指定方式回傳訓練數據。

  課程教練  

徐敦傑 Daniel │ 運動筆記專業主編 運動筆記專欄主筆，對於訓練、跑鞋、穿戴裝置相關知識一把罩。由於英文名字和科學化訓練專家「丹尼爾」同名，人稱「跑步萬靈丹」。 運動筆記 專業主編 跑步學堂 執行教練 2013 美國 CRIT 氣功跑步指導員訓練營結訓  《鐵人三項訓練聖經》、《自行車訓練聖經》、《氣功跑步》編輯

第一堂課程暨活動說明會

• 報到時間：06:45 開始報到 / 領裝換裝
• 課程時間：07:15 準時開始，10:00 結束
• 集合地點：台北市松山區復興南路一段1號 (Mizuno路跑旗艦店)
• 訓練內容：法特雷克變速跑／肌力訓練與技術操練、活動說明

第二堂課程

• 時間：2017/2/5（日）上午 6:30-9:30
• 地點：公館水岸廣場 100台北市中正區思源街1號
• 訓練內容:
  1. 熱身與動態伸展
  2. 分組長距離配速領跑+能量補給測試
  3. 收操伸展+訓練諮詢

第三堂課程

• 時間：2017/3/5（日）上午 7:00-09:30
• 地點：師大分部田徑場
• 訓練內容：

-馬拉松比賽配速跑
-訓練週期回顧
-賽前訓練與飲食調整建議
-訓練諮詢

最終測驗：2017 萬金石馬拉松

30 入選者將挑戰破 3:30 門檻／4:00 門檻。在突破個人最佳成績的同時，也將有機會享有以下活動獎勵：

  活動獎勵  

• 總冠軍（1 位）：由 Mizuno 贊助 2017 大阪馬拉松機＋酒、參賽名額、Mizuno 裝備一套
• 最佳進步獎（男女各 1 位）：Epson Runsense SF-850 跑步錶一支
• 3:30 或 4:00 達標（依報名組別）：Mizuno 壓力褲一件

  總冠軍評選標準  

• 萬金石馬拉松成績（50%）
• 課表完成率（30%）：教練根據課表完成率評分
• 分享互動率（20%）：主辦單位依活動過程中撰寫之圖文心得按讚／留言／分享評分

  活動權利義務  

主辦單位：

• 贊助萬金石馬拉松報名費（於第一次活動發放）
• 免費提供 30 名入選者皇速跑鞋一雙、Mizuno 跑步衫一件
• 免費提供 30 名入選者跑步課程 3 次
• 免費提供 30 名入選者訓練課表一份
• 免費提供 30 名入選者 Mizuno 路跑旗艦店會員卡一張
• 活動期間 30 名入選者免費借用 EPSON Runsense SF-810 或 850 心率錶一支，依實際型號為主

入選者：

• 可免費獲得Mizuno跑鞋一雙、跑步衫一件（試穿完畢領回後，即無法退換）
• 入選者需出席 3 次課程活動，若無法參加，則視同放棄活動資格
• 活動期間須穿著Mizuno跑鞋及跑步衫參加課程、比賽，若跑鞋損壞需再自行購買
• 3 次課程結束後「當日」需分享課程心得PO文一則於個人FB（公開），照片須含課程發放之跑鞋
• 訓練期間，每週分享一則訓練動態於個人FB（公開），照片須含發放之跑鞋，並將PO文連結轉貼在社團該週課表下方
• 活動期間需使用 GPS 手錶完成每週課表，並回傳訓練紀錄在當周課表下方給教練（附加在每週訓練動態PO中即可）
• 2017/1/31 前需分享皇速跑鞋測試心得一篇於個人FB（500 字以上，3 張以上照片，設為公開）

  活動注意事項  

1. 不符活動參加資格者，或未正確填寫報名資料者，失去資格恕不另行通知。
2. 本活動提供之皇速跑鞋採隨機出貨，恕無法挑色。
3. 未遵守活動義務者（請見活動權利義務），視同放棄活動參加及獲獎資格，且主辦單位有權尋求相關賠償。
4. 運動筆記與 Mizuno 有權使用參加者於活動期間產出之照片、文字等內容。
5. 本活動總冠軍獎項限得獎者本人參加，若不克參加或無法配合行程，將視為放棄獲獎資格，無法更改日期、轉讓或折抵／換現金使用。並將由主辦單位依序遞補。
6. 運動筆記與 Mizuno 保留以上活動內容修改之權利。
7. 參加者於參加本活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。

以上內容由 Mizuno 贊助刊出。

依財政部國稅局各類所得扣繳率標準（民國 99 年 12 月 22 日修正）規定：競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元，須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過 NT$1,000 元整，主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者，屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另，中獎金額或獎項價值超過 NT$20,000 整，依法應預扣繳 10% 稅金（非中華民國境內居住之個人，依法扣繳 20% 稅金）；得獎者需依法先繳納稅額，若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊，請參閱：各類所得扣繳率標準。

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